中医治疗长期失眠的方法主要有四种:中药方剂治疗、针灸治疗、推拿治疗和中药食疗。
1、中医治疗,治疗失眠的中药主要是龙胆泻肝汤、保和丸、天王补心丸、归脾汤等。失眠的原因有很多,人体的肝在身体内郁化火证,情绪波动较大,容易上火。可能会出现失眠。服用适量的龙胆泻肝汤可以改善。
2、针灸治疗可以刺激四肢的合谷、太冲、足三里、阳陵泉等穴位,从而疏通经络,调节阴阳,使身体放松入睡。
3、按摩疗法,可以微微张开五指,按在额头上,像梳头一样由前向后按摩。这种按摩有疏通气血、化湿、清肝胆火、缓解失眠焦虑的作用。
4、食疗中药,小米有助眠的作用,睡前喝一杯牛奶有助于人体的睡眠和脑细胞的稳定。
具体检查项目包括以下几点:
第一、血常规。首先要做详细的血常规检查,以便排除血液系统疾病的可能。
第二、尿常规。是排除泌尿系统疾病的常规筛查方法。
第三、血液生化检查。主要检查电解质、血糖、血脂、肝肾功能等。
第四、CT检查。检查大脑及其他器官。
第五、脑电图。关注失眠的异常脑电活动。
第六、多导睡眠图。可以评估患者的睡眠结构。
中医治疗失眠科学。
失眠是一种以经常得不到正常睡眠为特征的疾病。从中医的角度来说,中医认为心主神明,所以与心的功能失调密切相关。也与肝、脾、肾关系密切。因为肝脏心情不好,如果肝气郁结,久而久之就会变热,肝火扰心,或者脾满湿,痰浊壅盛,郁扰心神,或者脾虚,运化失常,生化不足,血不养心,心神失养,或者肾阴不足,肾水亏虚,心火旺盛,都不能交于肾。因此,可以根据不同的情况采取不同的处理方法。肝火扰心者,可用龙胆泻肝汤;若痰火扰心,可用黄连温胆汤;心脾两虚者,可用归脾汤;如果心肾不和,可用六味地黄丸、交泰丸;如果心胆两虚,可以用安神支钉丸和大枣汤。所以,中医治疗失眠科学。
中医治疗失眠有特色,根据各患者的发病特点和情况治疗失眠。具体如下:
1、紧张、不安引起的苦恼、失眠、牛肝理性期、良心安神法治疗。
2.可以用心胆气虚引起的失眠、焦虑、不安神的药来治疗。
3.因为心脾阳虚,除了失眠,倦怠弱,头晕,脸色苍白,中医药治疗可以控制病情。
4.身心阳虚型失眠可以通过中医调节、辨证治疗改善病情。
失眠在治疗的过程中,需要详细辨证进行治疗。对于气血虚弱的应该补益气血,对于意外事件的打击的应该用温补的药来进行治疗。而对于情志所伤或者是肝郁气滞引起的应该用清热化瘀的药物来治疗。对于严重的失眠,在口服中成药物的同时,也可以配合针灸来进行治疗。
长期失眠可以通过以下方式缓解:
1.睡眠环境变化:一些长期失眠的人可能会受到睡眠环境嘈杂、枕头太高等不良环境的影响。使用耳塞,调整枕头的高度,可以改变睡眠环境,促进睡眠。
2.调节不良习惯:躺在床上吃饭、看电脑和手机、把手放在头下盖被子等。睡觉时有些东西是不利于睡眠的习惯。在床下工作、学习或玩耍,把床变成睡觉的地方,以正确的姿势睡觉。
3.饮食控制:慢性失眠者应尽量减少或避免咖啡、茶等含咖啡因的饮料的摄入,避免睡前暴饮暴食。血清素能调节情绪,影响睡眠,所以吃香蕉、全麦面包、鱼等富含血清素的食物也会促进睡眠。