得了双侧乳腺增生，乳房有疼痛，注意需要在医生的指导下用药治疗，要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多吃一些营养、容易消化的食物，要保持心情舒畅，情绪稳定，避免吃辣的。
乳腺增生，是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调.乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征.每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。
乳腺增生与内分泌失调有关，也与精神情绪有关，中医认为与肝肾虚弱，肝郁气滞，痰湿阻滞，脾胃虚弱等有关是中医中药治疗，中医中药治疗乳腺增生有其独特的疗效。也可以选服药物治疗。
乳腺增生病，既不是肿瘤，也不是炎症，从组织学表现来看，是乳腺组织的增生和退行性改变，与内分泌功能紊乱密切相关。
本病好发于中年妇女，也发生于青少年和绝经后妇女，目前大城市50%-70%的职业妇女有不同程度的乳腺增生。乳腺增生病多与乳房疼痛和乳腺有结节接触，其危害不在于疾病本身，而在于心理压力，使人担心会患乳腺癌，甚至以后会得癌症。乳腺小叶增生伴导管上皮增生且严重异型，癌前期病变(占很小一部分)，需积极治疗定期检查，防患于未然。
乳腺增生症的危害通常较小。
乳腺增生症是在女性乳房发育过程中，形成的乳腺实质性的良性增生性疾病，乳腺增生症不会发展成癌，只要定期做检查就可以了，很多乳腺增生给患者带来的困扰，主要是疼痛，胀痛，针刺样的疼痛，还有烧灼感。但是并不是说它有什么危害，一般情况下可以通过调节自己的行为、改善睡眠、合理饮食、适当的运动来缓解。
乳腺增生症状有乳房肿胀、疼痛等。
乳腺增生是一种乳腺组织增生性疾病，主要以乳房周期性疼痛为特征，随月经周期变化而表现相应的加重或减轻。乳腺增生主要表现为乳房肿块、疼痛、肿块、结节等。建议患者平时不要熬夜，一日三餐要有规律，避免暴饮暴食或者饮食不规律。患者可以通过乳腺肿块切除术、细针穿刺抽吸术等方式进行治疗。