一般预防肩周炎可注意日常护理，适当进行运动。
肩关节的无菌性炎症就是肩周炎。40岁以后的中老年人群比较常见，多是因为运动过度、外伤、劳损、风寒、感冒等。在防治此病的时候，应重视病因的防治，同时要保持良好的睡眠姿势，睡眠的时候要尽量不要对一侧进行长期的挤压，以免造成肩膀的血液流通受阻。其次，日常生活中要多锻炼，比如慢跑、散步、游泳、瑜珈等，可以促进肩膀的肌肉的血液流通，缓解肩部的软组织，预防肩周炎的发生，同时要注意劳逸结合，不能长期从事重体力工作，以免对肩部的肌肉造成伤害，从而导致肩周感染。
一般情况下，肩周炎中药药包热敷是比较管用的，具体内容如下：
中药药包含有一定的中药材，可能会有活血化瘀、通络止痛、消肿散瘀的作用，这些中药材可以治疗肩周炎引起的疼痛、肿胀等不适症状，且热敷可以促进药物的透皮吸收，能达到更好的治疗效果，所以，肩周炎中药药包热敷是比较管用的，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如对乙酰氨基酚片、尼美舒利片、布洛芬缓释胶囊等。
艾叶治肩周炎秘方是比较靠谱的。
肩周炎是指肩关节周边的软组织的一种炎症，常见的症状有肩关节周边的疼痛和运动受到限制。肩周炎是一种自限性的病症，一般不会出现特别严重的情况，一般不会用特别的药物，只需局部热敷、按摩、理疗、辅助功能训练等，一般情况下1-2年后就会痊愈。使用艾叶来缓解肩周病，可以选择中医的方法进行针灸，这样可以促进血液循环，缓解肌肉的压力，促进肩关节的功能。肩部疼痛比较严重时应及时到正规的骨科进行肩关节x线检查，口服抗炎止痛的药物或肩部静脉内注射封闭疗法。
一般情况下，治疗肩周炎中药方剂有桃红四物汤、乌头汤、薏仁汤、宣痹汤等，具体情况分析如下：
1、外伤引起的肩周炎，即气滞血瘀，可选用桃红四物汤。2、如果是因为寒凝经脉，或者是长期受凉造成的，可以用乌头汤。3、薏仁汤是湿邪阻滞所致肩周炎。肩部疼痛伴有上肢沉重、皮肤麻木等症状。4、宣痹汤是风湿热痹引起的肩周炎。该病以肩关节疼痛为特征，肩关节周围红肿、发热。最后需要指出的是，虽然治疗肩周炎的中药汤剂有很多，但是具体使用哪一种中药汤剂需要根据具体情况进行彻底辨证论治，然后对症下药。
预防肩周炎颈椎病的方法如下：
第一、避免过多的颈部和肩膀活动，特别是不要过度负重。还要注意调整姿势，不要让自己的颈部和肩膀长时间的保持固定的姿态，要经常锻炼自己的颈部和肩膀，以防止出现慢性的疲劳损伤。
第二、加强颈部肌肉和肩部肌肉的强度和肌肉的锻炼，提高肩部和颈部的稳定性。
第三、避免颈椎和肩部受到寒气刺激，避免出现颈椎和肩部的炎症变化。
