出现抑郁症失眠的原因比较多，比如生理因素等。
其中脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱，睡眠模式也与正常人是截然不一样的，除此以外环境因素也会触发抑郁症，如一些创伤性的事件或者是经济困难，以及生活方式的巨大改变等等，都会促发抑郁症。导致抑郁症失眠的原因，多数是由于心理因素所造成的，比如最常见的怕失眠心理，失眠患者晚上一上床就担心睡不着，或者尽力去让自己快入睡，结果适得其反。
建议注意培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。辛辣腌熏食物忌过量，忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。
烦躁抑郁症是大脑内神经递质的一种微小的化学物质混乱引起的。也有可能是社会心理压力引起的，或者是甲状腺功能、肾上腺素功能，以及性激素的失调，也会引起焦虑、抑郁、烦躁。
抑郁症本身会导致无精打采和长期抑郁，从而导致睡眠增加。
此外，服用一些抗抑郁药也会引起嗜睡。首先要调整自己的生活习惯，多做户外活动，多与人交往，避免长时间独处，养成良好的生活习惯。同时需要生活规律，避免熬夜，晚上睡眠充足。也可以服用一些镇静药物，比如安神补脑液。抑郁症和嗜睡是有一些区别的。要搞清楚从中有没有共同的病因，单一用药显然不够。具体治疗方案仍需医生检查后确定。除了心理障碍，还可能有神经系统疾病，这可能是诱发嗜睡的因素之一。
情绪过度焦虑或抑郁，是会导致抑郁症病人心慌的感觉障碍，可以首先改变自己的心态，转移注意力，做自己喜欢做的事情，增强信心，有必要，可以去医院精神科看一下。
抑郁症失眠体重下降主要是因为患者长期心情低落影响到食欲造成的。
抑郁症失眠体重下降，主要是因为患者身心抑郁，影响了饮食和睡眠，从而使得体重下降。久而久之患者的抵抗力也会随之下降，这样就非常容易生病，自然就会降低体重。患者可以去医院看看专业的心理医生，在医生的叮嘱之下进行治疗。
抑郁症患者要学会释放压力，凡事看开点，不要一个人独处，多和朋友交流，可以适当的参加一些户外活动。
