平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部,可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。
阳痿病人中医提倡食用补阳的食物以及药物,如韭菜、淫羊藿、仙灵脾、杜仲等,若为气虚所致的阳痿,也可食用山药、薏米、莲子等食物。可以从心理上来进行调节,多做一些心理疏导,因为心情过于紧张也会导致阳痿早泄的。早泄病人应忌酒、忌辛辣刺激性饮食。
阳痿、早泄是男性性功能障碍中最常见的两种疾病。阳痿、早泄对男性的性生活健康产生重要的影响,甚至会造成感情破裂、夫妻离异等严重后果。阳痿又称勃起功能障碍,阳痿最根本的原因是阴茎海绵体供血不足造成的。阴茎勃起主要是靠阴茎背动脉供血,背动脉的血液进入海绵体内,造成海绵体充盈,所以阴茎才能勃起。当阴茎血管狭窄以后,海绵体供血不足就会造成阳痿。早泄是由于阴茎背神经兴奋阈值低,较小的刺激就会使背神经兴奋,从而产生射精。
阳痿早泄的中成药有六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、益肾灵颗粒、五子衍宗丸、前列舒乐胶囊、肾宝片等。阳痿早泄的病因各不相同,需要根据面诊医师的辨证后进行指导,不可盲目用药,否则不但无法达到治疗的目的,反而会加重病情,对身体造成很大的影响。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
阳痿和早泄都是男性功能障碍性疾病。阳痿是指在性生活中无法勃起或无法勃起。早泄指不到两分钟的性生活。早泄和阳痿都会影响性生活。应该注意避免频繁的性生活和手淫,还是要去医院检查一下,对症下药。
肾虚的表现,可以吃精丸,或者是肾气丸这一类的药物治疗。这种药物能够治疗肾阳虚,用于治疗阳痿早泄的症状,平时的时候还应该注意加强营养,加强体育锻炼,加强体质,来改善这种现象。