洗衣机使用时间长了，污渍容易藏在洗衣机套筒的夹层中。有些人会用84消毒剂稀释，然后清洗消毒。这样做是错误的。洗衣机不锈钢内筒容易腐蚀，也会使塑料老化，还会腐蚀衣物。

弱精症，如果通过改善生活方式得不到纠正时，要及时去正规医院接受治疗。在日常生活中要积极锻炼身体，经常去户外参加有氧运动，少做无氧的运动，避免身体过度劳累，多注意休息，并且要调理饮食结构，多吃富含维生素的蔬菜和水果，可以吃一些坚果以及水产品等，食物要多样化，不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，不要长时间久坐，尤其是出租车司机、长途运输的人以及IT工作者，要引起重视，期间要适当活动和休息。

如果没有去医院或者接触疑似病人，那么回家后可将外衣置于通风良好处，进行晾晒即可。但需要注意的是，如果是去了医院或者接触了疑似的病历，那么回来以后我们就要对衣服进行消毒。如果衣服耐高温，那么可以用烘干机设置80℃环境下处理20分钟，或者可以用挂烫机进行衣服的处理。如果衣服不耐高温，那么可以使用84消毒液或者其他的符合卫健委推荐的有效成分的消毒剂进行浸泡消毒的。所有消毒剂的使用请严格遵照说明书进行。另外，不建议对衣物喷洒酒精进行消毒。因为酒精易燃易挥发，遇到明火、静电、高温物体容易引起火灾。

日常所吃的食物中有较多的种类，都具有较好的防癌抗癌作用。比如一些海产品和水产品类中的海参、鳖、海鱼、龟等。这类食物能提高机体抵抗力和免疫力，有防癌抗癌功效。还有一些真菌类的食物，比如黑木耳，银耳，杏鲍菇，鸡腿菇，香菇等等，这里菌类食物，对人体免疫功能有良好改善作用，从而能提高人体对疾病的抵抗能力。另外，还有一日三餐中经常食用的一些禽蛋类，奶类和瓜果蔬菜类，如红薯，大蒜、芦笋，西兰花，生姜等等，都有一定的防癌抗癌作用。

对于经常熬夜的人，要注意以下这几点：一是从根本上减少熬夜，保证充足的睡眠时间；二是注意调整饮食，可以多吃一些具有安神效果的食物，比如百合莲子粥等，在宁心安神等方面就有很好的疗效；三是服用一些药物，尤其是具有滋补肝肾的药物。要注意的是通过甜食补充能量的效果从而达到治疗熬夜效果的作用的这种说法是错误的。因为虽然糖分可以提供热量，但是在兴奋之后会消耗维生素B族这种物质，之后很容易出现疲劳与肥胖的情况，所以熬夜的人不建议多吃甜食。

脾胃不好的人想要缓解自身所出现的便秘症状，首先要改变自己不良的生活习惯，比如多多运动等。这样可以促进胃肠道的蠕动。其次还需要人减轻自己的工作压力并且多多调整自己的情绪，始终保持心情的舒畅，这样也能够缓解便秘症状。如果便秘情况还是比较严重，则可以考虑服用健胃消食片或吗丁啉等药物来调理，也可以考虑选择口服益生菌来调理人体内的肠道菌群。病情严重者则可考虑服用芦荟胶囊或乳果糖口服液来缓解便秘症状。最关键的是要改掉不良的饮食习惯，比如少吃肉以及少喝酒等。

首先是环境因素造成，就像突然更换了新的环境从而导致无法入睡，只能慢慢去适应，保持良好的睡眠习惯。其次是由于个人因素引起，有些人经常都晚睡，生物钟已经确定，因此才会发生入睡难的情况。另外是躯体原因，如果身体出现了不舒服的情况，也会导致难以入睡，需要针对性去解决。或者是精神因素，就像工作或者学习的压力比较大引发的难入睡，需要根据情况去缓解压力，学会放松。最后是情绪因素影响，就像白天或者睡觉之前情绪的波动很大，也会出现难以入睡的现象。

84消毒液、过氧乙酸：主要用于医院等公共场所的地面、墙壁、门窗等处的消毒，腐蚀性比较强，不适合家用。94消毒液：以复合季铵盐为主要成分，无毒、无异味、无腐蚀、无刺激，可以杀灭肠道致病菌、化脓性球菌和致病性酵母菌。可快速杀灭水果、衣物、餐具等各种器皿及物体表面的细菌和病毒。滴露、来苏水：比较适合家用，可杀灭细菌。一般洗衣机一滚筒水中加入3到5滴即可。还可加水配成1%到5%的溶液，衣服和床单可以在用水洗涤之前在溶液中浸泡半小时至一小时。也可配制成1%至3%的溶液，用于擦拭室内家具和地板。

菊花是一种凉性药物，在清热明目和疏风解毒上可以起到很好的效果，因此长期喝菊花泡的茶对肝脏和眼睛会有好处。如果患者出现头晕目眩，口舌生疮，感冒后口干等症状，可以饮菊花茶来进行缓解。用眼过度造成眼部的疲劳和视力模糊也可以通过饮菊花茶来进行缓解。如果肢体麻木疼痛是因为风寒湿邪引起的，也可以服用菊花茶来缓解。在降血压，提神醒脑，缓解精神压力等方面菊花茶也可以起到一定的缓解效果。同时菊花茶还可以改善动脉的硬化等。

如果睡觉起来嘴巴苦，主要原因可能有以下几个方面。1.患者的口腔不是特别健康，如果患者有口腔炎症，例如有牙龈炎，牙结石就会导致患者嘴巴比较发苦。如果患者是这种情况的话，一定要注意自己口腔的卫生，要多用漱口水漱漱口。如果患者有牙结石，最好要到医院洗牙去除牙结石。如果患者有牙龈炎，最好要有一种消炎药物治疗。2.此外患者有胆囊炎也会导致嘴巴发苦的。胆囊炎患者最常见的就是消化系统方面的表现了，例如患者出现食欲不振，恶心，患者最好要到医院做一下肝胆的彩超，看看是否得了胆囊炎。只有针对性的治疗才能达到更好的效果，也能够缓解嘴巴苦的情况。

睡觉之前最好不要吃柿子。柿子虽然好吃，但是不建议多吃的，尤其晚上睡觉之前最好不要多吃。因为柿子里面有一种鞣酸的物质，鞣酸进入到体内之后，会跟胃里面的胃酸发生反应，会形成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白是不易被人体消化的，就会导致患者的胃不舒服，恶心，呕吐，如果患者比较严重，还得要采取手术的方式治疗。如果患者晚上睡觉前吃柿子的话，吃到肚子里面不容易消化，会加重肠道的负担呢，容易引起消化不良。晚上睡觉之前最好不要吃东西，容易影响肠胃健康。

更年期是女性们最不愿意看到的现象，但又是不得不接受的事实。女性到了更年期，身体会出现很多衰老的症状。一般来讲，45岁左右的女性就开始出现更年期。首先可能是脾气变得暴躁，容易心烦。再者是雌激素方面的变化，内分泌的紊乱，随之而来的就是经量变少、闭经等。部分人可有面红发热、失眠、关节痛、盗汗等症状。

家里的消毒是对预防感冒有重要的作用，在日常中我们可以用用醋消毒，第一个可以将食用米醋放入锅中煮沸，然后每个地方撒上一些，或者让煮沸或米醋在需要消毒的地方停留一段时间。第二个是消毒液的消毒，如84消毒液加水，按一定比例调配后可以装在瓶子里喷在室内，也可以用混合液拖地进行消毒。当人离开时应注意保持室内通风。

晚上睡觉胳膊麻很可能是因为睡觉时手臂被长时间压到引起的发麻症状，这种情况往往是在偶然间发生的，如果经常出现晚上睡觉胳膊麻的症状很可能是以下疾病所致：1、高血压，如果出现高血压的情况，容易引起血管痉挛，而晚上睡觉时，血液粘稠度比白天的时候要高，所以很可能会因为缺氧而引起胳膊麻的情况。2、颈椎神经鞘瘤，如果患有这种疾病，也会出现胳膊麻的症状，其主要的特征就是蚁行。3、腕管综合征，属于周围神经卡压疾病，引起腕管综合征的原因比较多，比如怀孕、重复使用手臂过度等，都可引起腕管综合征。

最好在晚上十一点之前上床睡觉。研究发现，晚上十一点到早上五点是黄金睡眠时间。因为身体在这段时间分泌一种叫褪黑激素的激素，它可以和大脑中的生理闹钟一起调节睡眠，促进睡眠可以使皮肤达到60倍的液晶修复能力，因此，最好在晚上11点之前入睡。这一段时间也是灰姑娘的时间，想要变白的女孩应该在黄金时期多注意休息和按时睡觉，褪黑激素，除了会影响睡眠外，还能抗氧化，清除自由基，从而减少皮肤损伤，达到抗衰老的效果，还可以促进淋巴细胞的合成增强身体的免疫力。

晚上睡到半夜手麻可能是因为这些原因导致的：第一，颈椎病导致的。颈椎病是比较常见的疾病，高发人群为中老年人。麻木是因为椎间盘发生了退行性的改变，而引起关节肥大或突出，椎间盘突出从而对周边的颈神经根有着压迫的作用。比较严重的话，还会导致手没有力气，甚至无法拿起东西。第二，中风导致的。中风的症状为四肢麻木、头部眩晕或者头痛，主要会发生在40岁以上的人。如果有以上症状，则要去医院进行检查，判断是否是中风导致的。第三，上肢神经卡压导致的。一般情况下，睡到半夜的时候会手麻，但是只要活动活动就能缓解。而严重的话，还可能导致手部肌肉萎缩以及对手部动作造成影响。比如肘管综合征、腕管综合征。所以，应该及时去神经内科进行检查治疗。

长期的睡不好觉，睡眠质量不佳，首先要做好日常的规律性作息调整。应该在每天固定的时间就要上床休息，并且要按时起床，从而才能尽可能的将生物钟调整在良好状态。下午时尽量不要再喝浓茶，咖啡等具有兴奋作用的饮品，临睡前一定要避免过度的兴奋，比如看过情节激烈的电视剧，玩刺激的游戏，剧烈运动等等，这些不良习惯也容易导致无法更好的进入睡眠状态。还要调整自己的心态，避免压力过大，情绪不良也容易使失眠症状加重。通过以上方式并不能有效改善时，则需要辅助于药物，如安定片，缓解失眠症状。

睡觉前喝牛奶好处较多，除了能帮助睡眠之外，还能够补充人体的营养成分。牛奶中含有催眠物质，所以在晚上睡觉之前，喝一杯热牛奶就能够帮助人们睡眠。另外牛奶还有着麻醉镇定，效果就如同是天然吗啡类一样，因此早上喝一杯牛奶，能够让大脑皮层受到抑制，对一天学习和工作都会造成影响，另外早上喝牛奶也不利于肠胃吸收。喝牛奶最好的时间应该是下午4:00左右或者睡觉前的半小时，前者可以补充人体需要的钙物质，后者则是有助于帮助睡眠。

蜂花粉有保持皮肤弹性、滋养皮肤、美容养颜、抗衰老的功效。蜂花粉能够增强机体免疫力、提高人体的抗病能力，还能激活巨噬细胞的吞噬活动，起到乌发护发的作用。蜂花粉还有调节肠胃功能、软化血管、降血脂，起到减肥、预防心血管疾病的作用。在使用蜂花粉时要注意比例，一般按照1:4的花粉与蜂蜜比例，调成水饮用最佳。

对于肠胃不好的人，可以多喝一些易消化暖胃的粥类食物，例如南瓜粥和小米粥。南瓜性温，味甘，入脾，能够补充体力，同时有杀菌止痛的效果。而且南瓜中有丰富的果胶，可以有效的吸附细菌以及有害物质（重金属铅），起到排毒的作用。果胶也可以保护胃部免受刺激，防止胃溃疡。小米健脾养胃，清热解渴，更容易消化，可以促进肠内有益菌的繁殖，阻止有害菌的生长，促进胃肠的生态平衡，可以有效的恢复肠胃道的蠕动动力。肠胃患者在食疗的过程中，要避免吃一些生冷油腻、辛辣刺激的食物，不能暴饮暴食、过快进食，应该细嚼慢咽。