内分泌紊乱是女性常见问题，可以采用中药调整，其对内分泌问题疗效很明显，而且不良反应也很少。平时也要多注意保持大小便顺畅，使身体废物毒素及时的排出，多喝水补充水液，心情放松，减轻压力，克服抑郁紧张等不好的情绪。日常生活多锻炼身体，不要熬夜，保证睡眠质量，饮食要营养均衡。

1.桌椅、电脑、门把手、开关、水龙头、坐便器等物体表面，可以用84消毒液擦拭，也可直接用75%酒精擦拭消毒。2.地面可使用84消毒液用拖布湿式拖拭。3.勤洗手，然后消毒。手消毒可采用浓度为75%乙醇溶液消毒液擦拭。4.家中的垃圾桶最好套有塑料袋并加盖的垃圾桶，并且每天清理。5.每天尽量开门窗通风。不具备开窗通风时使用紫外线杀菌灯消毒，每日消毒一次。但需要注意的是，84消毒液的使用必须严格按使用说明书来进行稀释和操作，紫外线杀菌灯的使用也必须遵从使用说明书。并且擦拭了酒精后一定要远离明火、高温物体。

太极五子衍宗丸这种中成药功效和作用还是比较多的，太极五子衍宗丸最为主要的功效和作用就是补肾益精。如果有些患者有肾虚，导致了耳鸣、腰膝酸软、头晕目眩、精神不振、阳痿、遗精、早泄、女性宫寒不孕等等症状，就可以用太极五子衍宗丸来治疗，服用了这个药物之后，这些症状在一定程度就会有所减缓。这个药物所含的成分还是比较多的，主要包含了枸杞子、覆盆子、盐车前子、微晶纤维素等等。由于这个药是中成药，所以通常情况下不会有不良反应。

导致睡觉时流口水的原因有，一、可能是不适当的睡眠姿势，如躺在桌子上或侧卧，这可能很容易引起口水。牙齿畸形也是睡眠时流口水的原因，特别是对于牙齿畸形呈凸形的患者，前牙明显向前突出，往往嘴唇张开，牙齿外露，睡眠时嘴唇很难完全覆盖牙齿表面。上唇和下唇通常是自然分开的，这很容易流口水。三、口腔炎症也能促进唾液分泌。例如，如果口腔被细菌感染，疼痛是显而易见的，而且很容易流口水。

更年期是每个人都不愿面对的问题，因为更年期预示着身体渐渐走向衰老，脾气开始变得急躁。由于更年期激素的紊乱，很多人都会遇到失眠问题。有失眠症状的，可以先到医院做个检查，以排除因神经系统引起的失眠等病症。若为更年期造成的失眠，则建议用激素类药物或递质类药物改善治疗。

咖啡有提神醒脑、缓解疲劳的功效。还能加快人体的新陈代谢、刺激肾脏，有利于尿液的排出。经常喝酒的人群，在喝咖啡之后能够起到解酒的作用，同时也能保护肝脏，促进消化，帮助脂肪的分解，达到瘦身减肥的效果。经常喝咖啡还能起到保护心脏、健胃消食、强健骨骼、增加食欲、缓解紧张情绪的作用。

普洱茶是一种比较常用的茶，它的作用主要有：一、清热止渴，含有丰富的咖啡碱茶多酚，有很好的清热的效果，二、降脂，普洱茶够降低血液当中的胆固醇，降低血液的粘稠度，可以预防心脑血管疾病。第三，防止龋齿，普洱茶当中有一种酶，能够使龋齿菌不能够黏在牙齿表面，茶叶当中的氟，对牙釉质起到很好的保护作用。普洱茶它又分为生和熟普洱茶，熟普洱茶有更好的降脂作用。它是偏温性的，对于体寒的人都适合饮用。

晚上睡觉时出现腰部酸疼的现象是比较常见的，具体原因也是不相同的。建议患者在出现腰部酸疼的时候应该引起重视，可以到医院做一下ct或者是核磁片的检查，可以明确具体的发病原因，如果患者是因为患有腰椎间盘突出症，导致晚上睡觉时出现腰部酸疼的现象，需要进行对症治疗。大多数人都是因为白天的活动量比较大，或者是过度疲劳，是腰部出现一定程度的损伤造成的。建议患者可以用热毛巾对腰部进行适当的热敷，可以有效的缓解疼痛的现象。患者也可以采用中医手法进行适当的按摩，也能有效的舒筋活血。建议患者在治疗期间应该注意休息，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持身体所需的维生素，平时应该适当的增加体育锻炼，增强身体免疫力。

如果睡觉醒来手麻，首先要考虑是否是颈椎病，如果在睡觉期间一个姿势时间比较久，很容易导致神经根受压和硬膜囊。在出现手麻木时，如果是有颈椎病引起，建议期间适当的活动麻木会有所缓解。除此之外，如果夜里睡觉醒来手麻木，也可能是由于脑卒中引起，一般这种疾病主要是脑部供血不足导致功能缺损引起的麻木。针对脑血管疾病引起麻木，会持续一段时间，一般此时通过活动是不能缓解的，针对严重麻木或者同侧偏深的麻木，要及时的去正规医院进行就诊。

可以，但是必须严格按照使用说明进行操作。84消毒液是一种以次氯酸钠为主的高效消毒剂，主要成分为次氯酸钠（NaClO），所以属于卫健委发布中提到的可以有效灭活新型冠状病毒的含氯消毒剂。不过不建议84消毒液喷洒在有人的室内，并且稀释的比例、喷洒的操作等等必须严格按照使用说明书进行。

普洱茶分为生普洱茶和熟普洱茶。熟普洱茶的主要功能是降血脂、降血压和养胃。具体来看，一、熟普洱茶，可以减肥降脂。二、长期少量饮用普洱茶可以暖胃助消化。能促进食物吸收和消化，消除腹胀，刺激食欲。三、普洱茶具有抗菌作用，临床上可用于辅助治疗痢疾、肠炎、咽喉炎等疾病。四、普洱茶具有抗衰老、延年益寿、提神醒脑、增强记忆力的功效。

月经异常和一些情绪变化是更年期女性出现比较多的，其调理方法主要包括以下几个方面：一是在情绪方面。更年期因为激素水平的变化，很多女性会更加敏感，且有情绪波动，应该尽力控制好情绪，保持更好的心理状态。二是月经方面。月经异常、月经延迟或月经期延长是更年期女性常会出现的，及时进行超声检查，对于功能失调性子宫出血患者，应进行诊断性刮宫，然后使用激素调整月经。三是饮食方面。更年期妇女建议多吃高维生素和钙的食物，以缓解更年期症状。

运动中正常的落地姿势可以防止膝关节损伤。落地时脚的前脚掌先着地，膝关节弯曲，身体微微前倾，尽可能的避免膝关节侧后向后，注意选择一个平坦合适的锻炼场地，不要在太硬或有坑的地方锻炼。热身运动应该在运动前进行10到15分钟，以打开全身的关节。膝关节受伤后，不要前后弯曲和拉伸受伤部位，而应该伸直腿，及时的进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。运动的时候最好用膝关节的护具。此外，腿部锻炼也非常有助于保护膝关节。直腿抬高是一种简单易行的方法。直腿抬高的具体方法是躺在床上，伸展双腿，让大腿上的肌肉紧密并与床成45度角，让直腿保持在半空中，慢慢放下，如此重复50次。

普洱茶可以起到暖胃和养胃的效果，可以在胃肠上面形成保护膜，使得胃肠功能能力增强，也能促进消化。同时在普洱茶里面含有茶多酚的成分，可以分解油腻也能去除脂肪，使得人体里面的酯类化合物能够从粪便里面排泄出来，从而起到减肥和瘦身的作用。另外在一定程度上还能降低胆固醇，血压或者血脂等，也能有效改善毛细血管的功能，长期喝点普洱茶还能有效预防心血管疾病。另外还有抗氧化剂的成分，能够延缓衰老。并且还有维生素C的成分，可以起到戒酒的作用，就是低血糖，孕妇和婴幼儿不适合喝普洱茶。

晚上睡觉的时候嗓子比较干，可以服用一些清热解毒的药物，如果嗓子疼痛，可以考虑吃复方草珊瑚含片或者是胖大海。除了服用治疗之外，平时的饮食也要多加注意，戒除烟酒，不要吃辛辣刺激的食物。可以的话，在房间里面配备加湿器和空气净化器，保持房间的湿度。晚餐尽量清淡，也不能吃得过饱，不然会造成胃酸反流。

在进行运动特别是过于激烈的运动之后，感觉到肌肉酸痛，这是由于在运动过程中局部产生乳酸量过大所致。当乳酸产生量大于消耗量时会阻碍血液的正常流通，进而诱发肌肉出现明显的酸痛，所以属于一种正常的现象。特别是一些平时很少参加运动的人是突然进行剧烈性或者是过量的运动，肌肉会感觉到明显的酸痛，这也是很多人无法坚持锻炼的主要诱因之一。一般情况下，如果感觉到局部肌肉酸痛，不进行继续锻炼，一周左右会逐渐的消失。如果继续保持运动，肌肉酸痛的现象可能在2~3天左右即可消失。

到了更年期，女性是需要调理饮食的，可以多吃含钙比较丰富的食物，比如菠菜等。也可以吃一些比较清淡可以调节血压的食物，比如芹菜等。有一些女性存在气血亏虚的情况，可以吃红枣、枸杞等。对于存在高血压症状的女性，饮食上要格外重视，脂肪含量太高的食物，比如猪肉等，要少吃或不吃，可以多吃鱼肉。有些女性合并有糖尿病，要检查治疗，需要定期服用药物，而且还要吃一些适合自己的食物，并且要定期对血糖做一下监测。

女人经常的熬夜危害很多。经常熬夜的女性会出现内分泌失调，记忆力减退，衰老，肤色暗淡等情况，也会出现头痛的症状。建议女性在日常生活中保证充足的睡眠和休息，避免长时间熬夜，少吃辛辣油腻刺激性的食品，少喝酒之类的容易兴奋的饮品。建议勤运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞等，这些运动能够很好的改善血液循环，提高免疫力。建议熬夜的人在生活中要劳逸结合，营养合理搭配饮食。

首先，我们应该注意食物的来源，确保食物的安全和清洁，避免使用来历不明的食物。第二，食品加工必须得到保障。食物应煮熟，生的和冷的食物应尽量少吃，这会引起肠胃不适。同时，在加工食物时，生的和熟的食物必须分开处理。此外，进食时应控制食量。不要吃得过多或摄入过多，以免诱发急性胰腺炎。吃饭的时间要有规律。如果长期饮食不规律容易引起消化功能障碍，肠胃不适。有胃肠道问题的患者应多吃以下食物:第一，酸奶，常吃酸奶有利于补充肠道中的益生菌，益生菌可以减少炎症，消除胃肠道功能障碍引起的疼痛和腹胀。小米，因为小米很容易被人体消化吸收，所以被称为保健品。多吃藕也会有一定的调节胃肠道的作用，藕能通便、止泻、健脾、开胃。

野菊花具有清热解毒，消肿的作用，它对流感病毒，痢疾杆菌，金黄色葡萄球菌，链球菌有抑制的作用。在临床野菊花同金银花，牛蒡子和连翘等，针对上呼吸道感染和流感能起到预防和治疗的作用。野菊花还常用于急性化脓性扁桃体炎，鼻窦炎，或者皮肤某种化脓，疖肿等疾病的治疗。草决明配伍野菊花泡水饮用，对于肝阳上亢导致的高血压也有一定疗效。还有如急性淋巴结炎、结膜炎等，配合其他的清热解毒药物也有一定效果。