怎样摆脱失眠,我是高中生,学习压力重.吃过一些安神药,没有病史.
想得太多,压力太大,老怕考不好,要学会给自己减压,多锻炼身体,要学会休息,学习要循序渐进。我觉得对你来说精力集不集中是个关键问题,这个问题解决了,就什么都好了。