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患者问题区

用户：孤枕难眠
悬赏：0
发表时间：2007-08-24
截止时间：1970-01-01

心情稍有不好,我就会失眠,怎么办?

心情稍有不对我就会失眠,我这是怎么啦?

性别：男　　年龄：　　病史：无

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专业回复区

医生：荞麦

等级：健康智慧星

所在医院：四川资阳市医院

你好，学会自我调节情绪，相信自己，高兴是一天，不高兴也是一天，何不高高兴兴过一天。失眠：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

来自四川资阳市医院的回复

2007-08-24 17:58:52　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

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