你好,学会自我调节情绪,相信自己,高兴是一天,不高兴也是一天,何不高高兴兴过一天。 失眠:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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来自 四川资阳市医院
2007-08-24 17:58:52 投诉此回答