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有问必答>科室分类>其他>自然灾难> 晚上睡觉经常不足五小时,白天睡不着,这是怎么了?
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添加到收藏相关内容汇总问题已结束 提问时间:2007-08-24 12:28:36
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晚上睡觉经常不足五小时,白天睡不着,这是怎么了?

性别:男 年龄:27

晚上睡觉经常不足五小时,白天睡不着,这是怎么了?

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适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。 调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯。

2007-08-24 14:01:19
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