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晚上睡觉经常不足五小时,白天睡不着,这是怎么了?
适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。 调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯。
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2007-08-24 14:01:19 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉