我有暴饮暴食的习惯怎样改掉?

您好！我是从05年下半下开始有了暴饮暴食的习惯的，刚开始的时候是因为节食，只的比较少，有一次我吃的过多了点，当时心里好难受，就想着怎么办才好呢？我就把吃的食物吐出来，吐出来之后自己心里就感觉到好受一点，有一第一次之后，就开始经常这样了，每次都吃得很多，吃了之后又后悔，所以就把自己吃过的食物大量吐出来，我一直都想改掉这个习惯，我明明知道是对身体不好的，可是我就是做不到，我不知道该怎样去改掉它。有时候因为工作不开心，一个人的时候心里烦的时候就买好多吃的一下子就把它全部吃完直到胃部受不了为止。吃了之后就吐出来。我该怎么办，这个问题一直困扰着我，我真的好想改掉，我心里好难过。我心里是不是有问题呀？我该怎么办呢？我现在很后悔，但是就是改不掉。我该怎么办？帮帮我！谢谢了！