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添加到收藏相关内容汇总问题已结束悬赏分:5分 提问时间:2007-08-02 13:18:06
asd 新手

我是个爱好运动的人 请问怎么样运动才是最佳的
比如 持续时间 运动的频率 运动的量..

性别:男 年龄:18

我是个爱好运动的人 请问怎么样运动才是最佳的
比如 持续时间 运动的频率 运动的量 和在一天中运动的最佳时间是什么时候等 谢谢

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你好!长跑,滑冰,游泳,双杠,打球等都不不错的运动,一般每次1小时内较宜,以自己身体能够承受为限.祝你健康!

来自 医院
2007-08-02 21:10:03

长跑,滑冰,游泳,双杠,打球等都不不错的运动,一般每次1小时内较宜,以自己身体能够承受为限.祝你健康!

2008-05-18 09:00:28
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