什么食物对眼睛有营养?谢!~

你好：一般可以多补充些蛋白质，和复合维生素。只要不挑食，一般不需特殊补充什么食物。如仍有疑问请点击查看医生信息，其中的我的诊室留言或加我为好友，我会尽快回复的。如同意我的回答，请点击采纳为答案。

你好，当然多吃含维生素的食物，尤其是含维生素A的食物，另外关键是要注意休息这个眼睛才是根本的办法。

这位朋友您好：多吃水果和蔬菜。在就是吃动物的肝脏和鱼的眼睛。

眼睛对营养的要求较高。维生素A、类胡萝卜素对眼睛的暗适应能力以及维持毛细血管的通透性。食物来源一些动物的肝脏、绿叶蔬菜和桔黄色水果。同时深海鱼油中的DHA是大脑皮质和视网膜的重要材料，所以有明目和增强记忆的功能。可以选用厂方信誉好，品质高的保健食品来获得。另外，万寿菊菠菜等天然植物中所含的叶黄素和玉米黄质对修补视网膜黄斑区有着很好的作用，同时可以过滤蓝光，所以对上网多的朋友和常在日光下工作的朋友非常有益。
一些天然果实如葡萄、欧洲越橘中的花色苷（花青素）对维持眼部 的血液血循环有独特的功效，也是益眼佳品，可以改善视力。
需要的话，可以根据你的个人情况向你做更详细的推介。

我从小就吃动物的眼睛,我眼睛天天对电脑玩游戏成天玩10多年了也没疲劳过.建议你试下

给你一个祖传秘方，多吃狗脑和鲜鱼

我的眼睛里有血，红红的，看的医生说是对一种物质过敏。说我的眼睛是《结膜炎》不只怎么才能治好啊！