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- 用户：小小弟
- 悬赏：0
- 发表时间：2007-07-04
- 截止时间：2007-07-09
放松神经有什么好法.
神经紧张.
性别：男 年龄：27 病史：无
问题补充：
专业回复区
- 医生：医学前沿
- 等级：健康智慧星
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治疗原理：放松状态下大脑皮层唤醒水平下降，交感神经系统兴奋性下降，机体消耗能减少，血氧饱和度增加．血红蛋白含量及携样氧能力提高．
常用的方法有：１．在一处光线柔、没有干扰的房间，闭上眼睛，让自己尽可能舒服的坐在沙发上。
2.从头部、双臂、躯干、双手、四肢到脚，每一部分肌肉群体验“紧张”“放松”的感觉。
训练过程为：集中注意、肌肉紧张、保持、到解除紧张然后肌肉松弛。
体验放松后的感受，每天在家里坚持练习，有助于调整机体功能和提高心里能力。
来自医院的回复
2007-07-04 16:34:35 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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