近排不是4，5天才去大便（便秘）就是肚泻，常有肚胀的感觉，一早起床都会肚子痛或胃痛，放屁等。以前都没..

你好
您的情况可能与消化功能不佳有关，建议您可以试试中药调节。多注意保暖。尽量少吃芹菜之类纤维之类的蔬菜，他们能促进肠道蠕动，但是对消化可是有反作用，多运动，肠胃不好要长期调养，忌吃辛辣刺激性食物和不好消化的食物，还有就是保持三餐按时吃，没顿饭量减少，最好是平时饭量的三分之一，最后就是切记细嚼慢咽.
吃柔软的东西.不要吃的太饱,辣的刺激性的(咖啡.冰的)不好多吃.还有不要吃太油腻的.总之胃是靠平时长时间保养的.要坚持!

经痛 一般是宫寒或者自身代谢不通畅,可以通过生活习惯和饮食上调整,也可以通过植物精油调理