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可能因为坐的久了,肚子慢慢有了一圈肉,尤其到夏天穿衣服很不好看.我现在每天晚上都摇半小时忽拉圈,请问..
性别：女 年龄：27
可能因为坐的久了,肚子慢慢有了一圈肉,尤其到夏天穿衣服很不好看.我现在每天晚上都摇半小时忽拉圈,请问还有什么方法能预防,同时这么能把肚子上多余脂肪减下去!
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最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康
坚持做健身操.坚持做仰卧起坐
一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。
少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
2007-05-22 00:47:11
