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有问必答>科室分类>美容瘦身>减肥> 怎样减肥才是最有效科学的?
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添加到收藏相关内容汇总问题已结束 提问时间:2007-05-14 19:29:48
新手

怎样减肥才是最有效科学的?

性别:男 年龄:22

吃什么都长肉。

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你好!运动加饮食控制是最好的科学方法.要持之以恒

2007-05-14 19:31:53

你好,
减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

2007-05-15 09:34:58
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