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有问必答>科室分类>妇科>生殖孕育> 女性更年后不宜做剧烈运动吗?
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添加到收藏相关内容汇总问题已结束 提问时间:2007-04-24 00:00:00

女性更年后不宜做剧烈运动吗?

性别:女 年龄:48

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女性到了更年期就可能由于雌激素减少而缺钙,所以要避免长期剧烈运动。长期过度的运动可诱发骨质增生。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重,从而导致骨质增生。适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动。适当的运动,特别是关节的必要运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液间软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

2007-04-24 14:09:07
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