如果增强体质，强身健体

请专家解答
如何增强体质
1、对于增强体质传统的服用一些洋参丸或者含片疗效怎样，是否适合三十岁左右的男性，那对于女性呢？
2、怕冷是否也是属于体质弱，传统的阿胶有这个作用的，这是听妈妈等人说的，那是否也适用于男性。医生的建议怎样。
3、请医生指导，日常要注意哪些饮食和药物进补。

性别：男　　年龄：30　　病史：无

问题补充：

专业回复区

等级：健康智者

1、均衡饮食，2、注意睡眠，3、加强身体锻炼，4、多吃维生素。
阿胶主要有补气养血的功效,主要用于气血两虚,食欲不振等,经常服用对身体健康有很大的帮助.

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