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请问,心慌,遇事紧张怎么控制

性别:女

年龄:29

请问,心慌,遇事紧张怎么控制
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刘业生 医师 内科 极速问诊
一级甲等 铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站

问题分析:您好,您的问题得具体的分析,有社交恐惧症的倾向,我们建议您与我们联系,进行系统的心理咨询与治疗

社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.

龚艳芳 妇产科 极速问诊
一级甲等 湖北省襄阳县妇幼保健站

问题分析:你好朋友,你的情况可以深呼吸来调节自己的情绪。

刘海华 心理诊所 极速问诊
阳光医院

问题分析:你好!平时多与人交流多到户外活动,与人交流时不要太自我关注对自己有信心就行了。

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紧张心慌失眠怎么办?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
紧张的失眠可以通过服用调节神经的药物,配合镇静安神的中成药来治疗。另外,要控制好自己的情绪。不要吃容易引起失眠的食物,不要喝咖啡,不要喝浓茶,必要时要应用一些镇静剂进行治疗。心慌应进一步进行心电图和心脏彩色多普勒超声检查,检查是否有心脏缺血、心律失常等异常,对检查结果进行症状治疗,心脏缺血主要应用扩张冠脉血管的药物进行调节。如果心跳过快,可以应用减缓心率的药物。
失眠紧张心慌胸闷什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
胸闷、心悸、失眠主要有三个原因:1.心脏病:如心肌缺血、心肌梗死或心律失常,是否有心脏病可通过心肌酶、心电图、超声心动图等确定。症状可以通过改善心脏病来改善。2.心理因素:情绪紧张可引起神经症,表现为胸闷、心悸、失眠。情绪类药物5-羟色胺再摄取抑制剂,如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等,可有效改善胸闷失眠。3.脑源性:与脑缺血缺氧有关,包括动脉硬化、狭窄、斑块,可引起胸闷、不适、失眠。它可以通过改善大脑的血液循环来改善症状。
心慌紧张失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
心慌、紧张、失眠的解决方法视情况而定。恐慌、紧张、失眠首先应该和心情、工作压力、家庭和睦、人际交往有关。如果是这种原因引起的,建议改善心情,缓解压力,保持舒适的心情,不用吃药。部分中老年女性更年期还可能出现心慌、失眠等症状。可以口服小剂量的药物来帮助改善睡眠。如果上述因素不存在,就要考虑相关器质性疾病。如果并发代谢快,易怒,就更要警惕了。建议去正规医疗机构完善心电图、彩超、甲状腺功能等实验室检查,找出病因再对症下药。
紧张心慌怎么缓解
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
有焦虑的情况下引起的心慌,目前可以通过以下方法来缓解心慌的问题。多参加慢跑、游泳等运动。可增强自我控制能力、稳定情绪、做一些自我放松练习,学会改变对生活事件、挫折、压力的看法。
容易紧张一紧张就心慌是怎么回事
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
这可能是焦虑症这个发作时多伴有一些症状如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前压迫感或不适感、喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕或大气候平衡感、手脚麻木或肢体异常感、阵发性发热或发冷的感觉、出汗晕厥、颤抖或晃动。
心慌害怕紧张怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
改善患者现在的状况,调整心态,减轻压力,保证乐观的生活态度,保证充足睡眠质量,能做到这些,这些症状就会减轻的,到正规医院内分泌科就诊,排除代谢性疾病,可以用养血安神的药物进行治疗。避免精神压力过大,忌食辛辣刺激性食物,保持心情舒畅。
心慌紧张吃什么药
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常来说,心慌紧张吃什么药,在治疗上应区分病因,区分不同的情况。心慌紧张分为生理和病理两类。生理上的心慌是比较轻微的,可以服用稳心颗粒、养血安神片等安神类的安神药。病理性的心慌是人的交感神经过度亢进导致的,临床上常用的有抗交感神经的药,比如美托洛尔,丹参片等。在日常生活中,患者应该注意休息,以清淡、易消化的饮食为主,食用瘦肉、大豆及其制品、各种蔬菜水果要进行重体力劳动,避免剧烈运动,早睡早起,有利于身体恢复。
心慌紧张焦虑怎么办
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
是不是由于焦虑症等原因导致的。可以深呼吸,缓慢地呼吸多次,这可以得到好转。如果超过三个月,影响睡眠和饮食,有可能出现焦虑症的毛病,应该去三级医院心理科检查。
心慌特别紧张怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
有可能是因为情绪紧张,压力过大,睡眠不足的原因导致的,那么要注意排除这些的,平时可以使用一些药物进行调解,如果说还是没有明显改善,注意到医院去检查一下心电图,看一下是否因为心脏问题导致的。
心慌胸闷紧张不安怎么回事
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
心慌胸闷紧张的主要原因是因为心脏供血不足引起的缺氧出现的症状,可能是重度贫血引起的输氧不足,进而引起的心脏供血不足。还有可能是肺部的各种疾病感染,支气管哮喘、尘肺、间质性肺炎等肺部疾病引起的肺部氧气交流不畅而引起的心脏供血不足。
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