准备怀孕了要注意什么
准备怀孕了要注意以下几种情况:1、注意体育锻炼:怀孕期间,妈妈和爸爸都要进行体育锻炼。运动可以提高双方的免疫力,还可以提高精子的活力。此外,还可以在运动中放松自己疲惫焦虑的心情。孕前的运动时间大概是每天15分钟到30分钟,健美操、拳击或者郊游都是不错的。2、注意休息:这期间不要让自己总是特别累。尤其是男性,最好不要熬夜。长期熬夜不会杀死体内的有害物质,还会影响男性的免疫力,进而影响精子的质量。3、注意饮食:怀孕期间,双方都要补充充足的营养,并且在饮食上更加注意,多吃含蛋白质的食物,如豆子、牛奶、瘦肉等。4、孕前检查:备孕期间,最好去医院做一次检查。通过基本的检查,可以判断排卵情况。