我老妈原来年轻时工作得辛苦，长加班，坐的时间长。自从退休后，慢慢腿腰就疼。开始是不太严重的。用过一阵..

我老妈原来年轻时工作得辛苦，长加班，坐的时间长。自从退休后，慢慢腿腰就疼。开始是不太严重的。用过一阵子“酸痛灵”喷的一种药水。时好时坏。现在两年她几乎不能出门，只能在屋里走走。腰的两侧酸痛。腿上感觉是后面的筋揪着疼。不能长时间走路和站立。她本人又很怕上医院，所以一直也没有检查过。请专家给我帮忙出点主意，谢谢！！