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我想长高``

性别：男

●病人年龄：19●病人性别：女●详细病情及咨询目的：想快点长高●本次发病及持续的时间：从16岁涤行┲在19岁一直以来没长般情况：还是没长●病史：●以往的诊断和治疗经过及效果：有过`但都没效果辅助检查：无●其它：
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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16岁的女孩如何快速长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
想要长高急是急不来的，应该多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。16岁也是身体增高的一个高峰期。平时加强营养。多晒太阳，多运动。人在22到23岁人的骨骺线就会闭合了。一旦人的骨骺线闭合，就不会再有长高的可能了。
17到19岁如何长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
17到19岁想长高的情况下要多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后，食欲能够增加，晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。
19岁想长高可能吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般在长高的可能性不大，可以每天坚持的锻炼的。或者可以打篮球之类的是有助于长高一点的。要生活规律清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，有利于身体的正常发育。多去晒晒太阳的，是有利于钙的吸收的。
22岁男生还能长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
应该是不可以的，可以尝试一下，每天早晚一杯牛奶，早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是平时的三分之二。
一天内什么时候锻炼有利于长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般锻炼身体的时间在下午的4~5点钟最合适，因为这个时候人体的技能状态比较好，而且空气中的含氧量也是比较高的。绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右。90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间。长高的时期过后，人的长高速度明显减缓。
怎样能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩。加强营养，多食瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼虾，新鲜蔬菜水果等。
1米68还要可能再长高吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果想继续长高，只需要加强体育锻炼，多吃含钙量高的食物。平时，只要太阳温度不太高，可以多晒晒太阳。晒太阳的效果可以晒到后背，这样可以更好地促进身体对钙的吸收。此外，必须面对现实。因为一个人的身高受遗传因素的影响很大，如果父母的身高不是很高，也很难找到一个长高的人。
24周岁还能再长高吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
24岁的时候不可能长高，因为骨骼已经完全发育，只能通过其他方式提高自己，让自己变得更好，增强自己的魅力。不要自卑，努力与人打交道，多读书，多学习文化知识和专业知识，加强体育锻炼，身体健康，良好的修养是关键。
青春期女生想要长高怎么做
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。
晚上吃什么容易长高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上可以多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾，排骨，牛肉，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有利于身高的增长，可以适当的补充一点钙，睡觉前可以用温水泡脚，促进血液循环，可以长高。
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