怎样确定是更年期综合征和心脏病？

更年期综合征的症状：月经紊乱，月经紊乱是绝经过渡期的常见症状，由于稀发排卵或无排卵，表现为月经周期不规则，经期持续时间长及经量增多或经量减少；血管舒缩症状，主要表现为潮热；自主神经失调症状，常出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣；神经症状，常出现注意力不集中。

更年期综合征情绪上的变化，容易出现情绪激动或者情绪低落，容易烦躁，并且爱发脾气，比较敏感，严重的时候还有人会出现抑郁的情况。出现失眠、多梦，入睡比较困难，而且容易惊醒，睡眠质量比较差。

更年期综合症的症状比较多，有的人表现明显，有的人不明显，有的人持续时间比较久，长达十年之久，平时自己调节情绪，多食新鲜蔬菜水果，多与人沟通交流，保证充足的睡眠，适当运动锻炼增强体质。

更年期综合征多见于50岁左右的绝经期女性，是人生长阶段的一个正常反应，更年期综合征指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。阶段就容易出现脾气暴躁，心慌多汗，情绪容易激动，另外有的病人可以出现夜间睡眠差，每天科学规律的生活，适当地锻炼，同时多晒太阳，可以补钙治疗，多吃豆制品。

和女性月经期、哺乳期、产育期等特殊阶段一样，都是女性必经的特殊生理周期。中医有“二七天癸至，七七天癸竭”的理论，即由14岁开始肾经充足，月经开始到49岁左右，肾经逐渐衰竭，可导致生殖系统的衰亡，表现为更年期的一系列临床症状，临床上通过药物、心态等自调节，可平稳度过更年期。更年期平常多吃大豆类食品多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物，多在户外运动。

如果出现更年期综合征，应理解病人，要和病人多沟通，要让病人感觉家的温暖，平时应多出去走走，跳跳广场舞，和唱歌，可以缓解心情，好要注意不要长时间熬夜，要保持充足的睡眠，还可以服用治疗更年期药物进行治疗。

更年期综合征是比较常见的一种疾病，而且更年期综合征是每个人一生必须经历的一个阶段，如果想要到医院去做检查的话可以做一下激素的检查，还有就是写化学的检查以及医学影像学的检查，这样基本上就可以确诊有没有出现。

二百左右。人体内有很多分泌腺体，如甲状腺、胰腺、汗腺及性腺等，都具有分泌功能。内分泌的方式可分为外分泌与内分泌两种。腺体产生的分泌物通过管道输出，并直接输送到脏器的腔道或体表，其分泌物呈液体状的，称之为内分泌。

更年期综合征的饮食提醒需要强调三点：1、增加钙质及维生素D摄入量，围绝经期由于激素水平不足影响骨钙沉积、骨吸收与骨生成不成正比，骨吸收显着高于骨生成，因此此时尤易造成骨质疏松，故必须适当补充钙质及维生素D。2、饮食必须清淡，忌多食，低脂低盐低糖，少吃糖少咖啡因，也少吃乙醇。3、饮食平衡，无论何时均不可偏饮偏食、少量多餐，至更年期更应清淡进食，蛋白质应适量补充，不可食用过素。

目前没有有效的措施来延迟自然绝经的来临。但围绝经期妇女可以加强自我保健，寻求医疗辅助，以缓解或减轻围绝经综合征症状。对绝经期的防治有以下几点：1、加强宣导，让女性明白这个是正常的生理期，要有正确的认知，要正视，因此不要害怕，身为家人和身边人要能主动配合，才能顺利渡过。2、保持好的情绪后，要注意调整自己的作息习惯，一般在围绝经期间，要注意调整自己的生活习惯，适当的运动，适当的运动，例如跑步、散步、瑜珈、游泳等。3、改变自己的饮食习惯，以低脂、低盐、低糖为主，营养要平衡，合理的饮食习惯和生活习惯。