你提出的问题很重要。因为长此下去，必然要损害健康的。那样，不仅学习成绩上不去，身体也会被拖垮的。我想你一定是个好强的孩子，不愿意落在别人后面，也许因抢做作业而经常睡得太晚，养成了是晚睡晚起的习惯吧！幸好现在你已经认识到的问题的严重性，渴望尽快解决。建议你作好以下几件事；1。坚决改掉晚睡的坏习惯；制定一个较合理的生活作息表，例如10点就寝，6点起床。要严格执行，确保八小时的睡眠时间。此外，争取在午餐后，学会安静、打个盹、或闭眼养个神，对身心都是有益的。2。认真总结一下目前每天的活动项目和时间的消耗情况。特别是，课外作业与其他活动（含文体活动）的比例是否合理。3。加强锻炼‘思想高度集中’的能力，设法提高单位时间的工作效力。4。可能将会遇到入睡难的问题，睡前可以烫烫脚，按摩、按摩脚心（安眠穴），贴贴耳豆等，应该是不难过关的。
最后，将作息表给爸妈看看，征求他们的意见，相信他们一定会全力支持和帮助监督你的。祝你早日走出困境。学习愉快！

2007-01-12 13:15:37　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉