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明年我准备怀孕了，听人家说怀孕前吃些安利的营养品很好，今天我买了ＶＣ．ＶＢ．ＶＥ．铁质叶酸，钙镁片，..
性别：女 年龄：24
明年我准备怀孕了，听人家说怀孕前吃些安利的营养品很好，今天我买了ＶＣ．ＶＢ．ＶＥ．铁质叶酸，钙镁片，蛋白质粉，请问知道这些的妈妈们或准妈妈们帮帮我，这应该怎么样搭配这些营养品？？吃这些东西好吗？？还好怀孕前应该做好什么准备工作～～
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根据你买的那些，你可以先开始吃叶酸片（防止胎儿神经管畸形的），一直吃到怀孕满三个月就可以了。铁你可以通过吃一些动物肝脏类的就可以。
Vc可以适当补充，增强抵抗力，平常多吃柑橘类水果也可以。
常喝牛奶或酸奶来补充钙，怀孕中期可以再加入钙片随着胎儿的长大他需要的钙增加会导致母体因缺钙而出现腿脚肿和抽筋。
最重要的一条就是加强锻炼，争取在怀孕期间不生病，以免服用药物对胎儿造成伤害。
2007-01-11 10:15:54
