都是身体虚引起的我身体各个器官都虚经常头疼精神不振.容易疲劳.现在生了孩子情况更严重了.请问如何去调..
性别:女 年龄:26
都是身体虚引起的我身体各个器官都虚经常头疼精神不振.容易疲劳.现在生了孩子情况更严重了.请问如何去调理?
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可以食补,治产后体虚,我认为首先要进行适当的、科学的有氧体育锻练,(如散步、慢跑等)同时在饮食上要注意营养均衡每天要进食鱼肉蛋蔬菜水果,并补充钙剂、铁剂及好的补血剂(你属于大出血,否则不用补血剂),尽量食补。以此提高自身的免疫力,因为我产后体质也很虚弱,通过上述方法已得到很好的改善。
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