原发稿血压，在一次体检当中发现的，150/95，当时大夫还量了好几遍，可身体没有不良反映。只是感觉总..

你好，高血压分为继发性高血压和原发性高血压。原发性高血压是指发病原因不明确的高血压，90-95的高血压患者为原发性；还有5-10的患者是继发性高血压，也就是说是继发于其他已知的致病因素的高血压，占5-10。这部分患者只要杜绝了这些致病因素，其高血压是可以根治的。比如有些女性患者的高血压是服用避孕丸引起的，停服避孕丸便可达到控制高血压的目的。

　　对于原发性高血压的患者就没有如此幸运了，但是他们可以通过改变生活方式和坚持服用降压药来控制血压到正常，从而降低并发症发生的危险性。因此，患者的态度是控制病情的关键。


　　至关重要的是，患者一定要严格遵行健康的生活方式，因为轻微的高血压是可能通过健康的生活方式加以控制，而不必吃药。根据研究，体重每下降10公斤，收缩压可以降低5-20mmHg；多吃蔬菜、少吃脂肪，收缩压下降8-14mmHg；每天摄入少于6g盐，收缩压下降2-8mmHg；每天快步走30分或相当的有氧运动，收缩压下降4-9mmHg等等。即使必须借助药物治疗，健康的生活方式也可以协助患者减少对药物的依赖。

高血压分为继发性高血压和原发性高血压我知道的，我已经做到了多吃蔬菜、少吃脂肪；每天快步走30分，而且早、晚各一次；每天摄入少于6g盐；可血压还是降不下来呀。怎麽办？

我认为高血压的你不应该快走,因为快走其实是一种造成负担的活动.
个人建议你是不是间他改成:"散步"\"逛街"\"遛弯".因为这些相对来说是轻松的活动,但是又达到了锻炼的目的.
还有注意平常的生活有没有失眠，经常做梦。半夜的时候有没有经常醒过来的，这都有可能形成高血压。
最后，提醒您，不要频繁使用测压器，尽量从食物上控制，减少药物的使用
把你的生活小细节记下来，定期检查，参照前后了解高血压的真正原因。

这是我对我妈的方法，挺好用的，也将血压降下来了。
医生的话要听，药要吃；根据自身的实际情况来做判断。
药总是不好的，先食补，后药补，要在食之后。