肾虚咋康复

你好朋友，根据你的情况一般是睡眠不好造成的，建议吃一些安神补脑的药物改善你的睡眠质量，情况应该会好转

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

您好！这位朋友。恭喜您让我来帮您解答您的问题；
首先你全身乏力，睡觉不好，这是典型的亚健康的状态，严重的缺乏B族，和钙；再就是你精神萎靡，这是身体的免疫力和抵抗力严重的低下，而且，身体严重的缺乏营养元素，导致您现在身体的状态；去医院的话，您是检测不到什么毛病的，因为您这是亚健康，慢慢的一个过程，变成严重的疾病的；
所以，吃药可以暂时缓解，建议您不要长期吃药，那样，身体里面积累的全部是毒素；

你这种情况15年了，为什么不早咨询？现在38岁，年龄不是很大，现在开始调理的话，慢慢的就调理好了；

其实不用担心，我强烈的建议您来我们这里，为您的身体进行全面彻底的检查，因为您说的情况，证明了您的身体严重的缺乏太多的营养元素，需要根据您的情况为您搭配合适的营养品进行补充和调理；

如果您想早日回复健康，请提前电话预约；

国家高级营养讲师 宋老师
MSN和E-MAIL:jiangnanyuner@hotmail.com
手机：15065199236（山东省威海市）