十一国庆的时候出去玩了一趟，因为旅途辛苦和自己的不细心，不小心着凉了，感到如同晕车一样的症状，同时也..

十一国庆的时候出去玩了一趟，因为旅途辛苦和自己的不细心，不小心着凉了，感到如同晕车一样的症状，同时也把晚饭时候吃下的东西全给吐了出来。休息了一晚症状虽然消失了，但是精神仍然不佳。现在旅行结束好几天了，但是在每天早上十点左右还是会出现轻微的晕车症状，起先我以为是早点吃得太少而产生的饥饿感，结果中午饱食，午睡以后，起床后还是有轻微的头痛。现在这样的身体状况让我很担忧，我想通过咨询找到较为有效的治疗和食疗方法，以缓解这令人担忧的症状