一旦有什么突发事件就受刺激:害怕失眠等.我真的希望自己心如死水才不受干扰

每个人都是双重性格，有的时候很快乐，但有的时候有些惆怅，有些焦虑有些忧郁，有些伤感。但这也不一定不好，你要懂得在生活中偷乐，工作中取乐，这样你的每天都很充实，你可以每天早晨，在睁开眼睛的时候，你就对自己说：“新的一天又开始了，我要好好努力，。”然后做一个深呼吸。每天晚上睡觉前，你就对自己说：“明天会更好的，今天就让它成为历史吧。”然后同样一个深呼吸。
如果可以，你就到海边，把烦恼写在沙滩上，让海水冲走，这样烦恼便会烟消云散了。
加油吧！明天会更好！要保持快乐的心情呦！