肠胃吸收功能不好，能否通过食用生活中的一些健脾胃的食物来调理？有的话，又有哪些食物呢？

你好
看了你的描述猪肚营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。食疗作用：味甘性微温，有补虚损、健脾胃的功效，对脾胃虚弱、食少便溏、疲乏无力、气短消瘦、胃下垂及小儿疳积等症有一定疗效注意事项：湿热内蕴者慎用。牛肉营养成分：富含蛋白质以及人体必需的多种氨基酸，故营养价值高。牛肉中含有脂肪、胆固醇、多种维生素和微量元素。食疗作用：牛肉性温味甘，具有补中益气、滋补脾胃、强健筋骨、化痰熄风等功效，对身体虚弱、病后体虚、脾虚久泻、神疲乏力等症有一定效果。注意事项：炖牛肉时应用热水，不要用冷水。因为热水能使牛肉表面的蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鲜美。鸡肉营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、钙、磷、铁等。食疗作用：鸡肉性温味甘，具有补中益气、补虚健胃、活血舒筋、调经止崩、补精填髓等功效。对病后或产后虚弱，腰膝酸痛、气血亏虚等有极好的疗效，还对泄泻下痢、水肿、阴虚咳喘、肾虚耳聋、小便频繁等症有食疗效果，特别是乌骨鸡可谓妇科食疗的佳品。注意事项：阴虚内热、肿瘤患者不宜食用。鸡蛋营养成分：丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等。食疗作用：鸡蛋性味甘平，具有养心安神、滋阴润燥的功效。其中，蛋清清热解毒、清肺利咽；蛋黄滋阴养血、健脾和胃。鸡蛋对病后体虚、营养不良等有很好的食疗作用。注意事项：鸡蛋不宜做“老”，以避免蛋白质损失，且易于消化。

你好！我就是吸收功能不好，快两个月了，每天吃的也不是很少，也不是很多，粪便很烂不成形，还有点多，有时候一天还拉两次，但我自己感觉内部也没什么症状，这段时间感觉好象很没力气样，但也很容易疲劳，请问有什么食物可以调理吗？还是吃中药比较好呢？但有人说要中药慢慢调理才行，我感觉心理很乱，但我在网上查过很多，都不很明确，请明确的回答一下好吗？女，今３２岁，谢谢！