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最快的运动减肥方法是什么,介绍一下

性别:女 年龄:14

最快的运动减肥方法是什么,介绍一下

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你好,
减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

2007-05-13 09:26:08

用你们放屁

2007-08-24 17:59:56
网友回复区

游泳登山.散步

回答者:会员2 新手
2006-07-18 00:00:00

回答者:会员2 新手
2006-08-07 13:54:11

权威调查表示,打羽毛球是最减肥的运动哦~~~

回答者:那小样~~ 新手
2008-05-23 22:34:36
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