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用户：会员573126
悬赏：0
发表时间：2008-07-19
截止时间：2008-07-24

怎么样才能轻松迅速的减肥呢？

我想能轻松又迅速的减肥，有什么好的建议吗？

性别：女　　年龄：20　　病史：无

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专业回复区

医生：碧海银波

等级：健康智慧星

你好，
要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

2008-07-19 15:09:29　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

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