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有问必答>科室分类>美容瘦身>减肥> 怎样减肥才是最健康最有益身体的
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添加到收藏相关内容汇总问题已结束 提问时间:2008-05-31 12:39:02

怎样减肥才是最健康最有益身体的

性别:女 年龄:14

怎样减肥才是最健康最有益身体的

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你好,
减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了

来自 威县联合医院,
2008-06-02 14:54:48
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