怎样可以减轻妊娠反应,怎样可以减轻妊娠反应

饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。
多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。

许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。

怀孕初期会出现一系列不适应症状，如恶心、呕吐、厌食，有的人以为不进食可以减轻症状，其实空腹更容易诱发呕吐，一般不需治疗，怀孕三个月会自然恢复:

·少量多餐，注意饭菜可口，避免油腻。

·多吃水果蔬菜。

·起床前吃些饼干、面包干或口含硬糖。 哪些情况需及时就医？

·阴道出血、腹痛应注意异常妊娠、宫外孕、葡萄胎等。

·早孕反应严重应检查有无尿酮体，若有脱水应输液治疗。

·有发烧或内外科疾病，不要随便吃药，应到医院就医，并告诉医生已怀孕