请问为何天天晚上会做梦?

研究表明:如果用眼动仪监测睡眠的话在眼动活跃的时候叫醒睡眠者他通常会报告说正在做梦.看来人人都做梦只是有人醒来以后记不得自己做过梦了.梦有很多特点如梦的不连续性不协调性和认知的不确定性等.其中最主要的特点是梦境的不连续性即梦中的思想行为或情景会突然变成与原来无关的其他思想行为和情景.
梦是一种正常的生理和心理现象不应该对梦抱有担心的心理.
实验证明如果对快速眼动睡眠进行剥夺即只要把快速眼动的现象就把睡眠者叫醒(不让做梦)几天内就可使被实验者记忆力下降情绪低沉进而影响到健康.
由此可以看出梦是大脑恢复疲劳的一种生理现象 .
人的睡眠可以分为四个阶段只有进入第四阶段(也就是深睡眠阶段)也叫快速眼动睡眠阶段梦境才开始出现这一阶段大约持续5--15分钟.再过90分钟出现第二次快速眼动睡眠象这样的周期不短循环直至醒来.
记住:做梦是深睡眠阶段可以放松和恢复大脑的技能.还担心什么?
过于焦虑会睡不着过于抑郁会早醒
把心中的问题放下没必要去多考虑先把身体调整好一切都会过去的