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添加到收藏相关内容汇总问题已结束 提问时间:2008-05-04 15:11:57

运动是健康之本,运动要注意些什么?

性别:女 年龄:22

运动是健康之本,运动要注意些什么?

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你好
轻微的运动不是有氧运动,也达不到锻炼的目的。只有达到一定强度的有氧运动,才能锻炼心肺循环功能,提高人的体力、耐力和新陈代谢潜在能力,才是最有价值的运动。运动要质量,时间最好选择在傍晚,禁止饭后立即运动

2008-05-05 09:30:17
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