因为工作性质得每天长期面对电脑坐着,其它部位都还不错,就是腹部和大腿上开始长肉太多了,想减掉什么方法好? 每天打蓝球会不会有助于减这两个部位的肉呢? 还有跑步会不会有效果?但如果停跑了是不是会反弹很快?
你好,可以考虑坚持进行慢跑,过度的运动有可能使腿部的肌肉增加,但运动量不够又不能起到减肥的作用。