医生，您好！
我的问题是：
1. 工作方面 易对同事（下属）发怒..

医生，您好！
我的问题是：
1. 工作方面 易对同事（下属）发怒，尤其是当同事第二/三次犯同样错误时，火气就马上冲上头，对其大声呵斥。
2. 生活方面 与丈夫相处时，情绪波动也很大，时常会故意说一些气话。

每次生气后，也很懊悔，但又频频再犯。我很苦闷。 请问我该如何办才好？ 或有什么方法可排解。

期待良方，谢谢!