我于０８年３月２０号受伤，诊断为胫骨平台骨折，３１号复查，有所好转，医生建议继续保守治疗，石膏固定４..

我于０８年３月２０号受伤，诊断为胫骨平台骨折，３１号复查，有所好转，医生建议继续保守治疗，石膏固定４周，于０８年４月１７号晚拆除石膏，小腿肌肉有萎缩现象．膝盖还是肿，还是不敢下床，脚放下去就觉得麻，胀，只能平起放．我想知道我可以进行关节训练不？大概要好多时间才能走动？还有我萎缩会不会好？可不可以慢慢把脚放在地上？希望回答详细点，谢谢！