我是一名退伍军人去年12月退伍当时我的身高18.0体重是137斤但是退伍后由于聚会多和常期没有运动导..

少食多动

你好，你不必拘泥一种锻炼方式，大多运动都可减肥，你可试试转呼啦圈。

一般减肥要和例假没有冲突!我建议你!少吃多餐， 少饭多菜， 早饱晚少， 饭后别倒， 勤走慢跑， 永离烦恼

你好!建议你中医号脉后调经治疗,再检查性激素有无异常.祝福你如意

你好，
通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的，针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效，但是若长期不进行其他方面的调节还是

易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯，只要坚持就能达到

你好，
通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的，针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效，但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯，只要坚持就能达到

你好，建议最好不要采取这种方法，建议采取运动减肥的方式，这是最健康的方式，配合适当饮食，一定会瘦下来的。