一减下十几斤之后胸又小~肉很软~禁不住口又是狂食~又肥回来

你好，你的情况适合适量节食家运动减肥！建议你多吃水果！可以转呼啦圈，效果不错！！

据说胸部的丰满程度和你的基因、饮食、日常穿着都有关系，它也属于脂肪，如果你真的不在乎它会变小的话，在尽可能控制饮食的情况下，多多的做有氧运动吧~~~ 我有一个减胸的方法：下面传授给你。你可以试有一下~将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳，如此下来大约3个月，可以使胸部脂肪减少约一半，是一个百用百灵的好方子。如果配合腹卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，定会有意想不到的效果。用盐水由中间向两边按摩每天晚上，一个月后看看有没有有效果.