从20岁起家人就反应我在晚上睡觉时打鼾并且声音很大十年过去了仍是如此甚至声音比以前还大曾去问过医生医..

你好:睡觉打鼾，也叫打呼噜。通常会打鼾的人，上呼吸通道(咽、喉)某个部位比正常人狭窄。当人处于清醒状态时，咽喉部肌肉有足够的紧张度使呼吸通道保持通畅，但在睡眠时，却因交感神经兴奋性降低，咽喉肌肉松弛，软腭、舌根后坠，软组织塌陷，引起呼吸通道狭窄甚至堵塞。当呼吸气流在胸腔正、负压交替作用下强行通过狭窄的气道时，就会产生涡流，冲击咽部黏膜边缘和黏膜表面的分泌物而引起振动。睡觉时的鼾声就是这样产生的。

谢谢老师做出的解答但希望老师能告诉我我这种情况该怎样治疗?有什么好的办法?在生活中我应该注意些什么?谢谢