我只睡7个半小时的话,第二天起来会心跳头晕,觉得浑身发冷.
我平时一半睡9个小时左右..

我只睡7个半小时的话,第二天起来会心跳头晕,觉得浑身发冷.
我平时一半睡9个小时左右,起来非常舒服.
可是,是不是睡觉跟吃饭一样,吃9分饱的话固然很舒服,但是不利于健康.
可是如果我只睡7-8个小时,第二天起来会很难受,和睡6个小时以下感觉一样.

请问,睡觉睡的稍少一点,会有利于长寿健康么?
各位医生，用睡眠的理论分析就可以