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不知为何.
我真的很累..
如果要说压力..
肯定是..
性别：男 年龄：12
不知为何.
我真的很累..
如果要说压力..
肯定是心理上的..
但是我对于其他人.也算开朗的了..
但是我真的时常疲倦..
我不想这样..我初三.能改变么
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添加到收藏相关内容汇总问题已结束 提问时间：2008-03-12 13:30:55
天涯浪子
新手
不知为何.
专业回复区 专业的医生或从业人员倾情回答
1、精神上，放松思想，不该本人这个年龄段考虑的问题主动地交给你母；
2、学习上，要有明确的目标：量体裁衣，不追求最好，但要争取更好
3、生活上，从实际出发，不高看；
4、态度上，保持心平气和的心态，乐观地对待人生，正确地正视自己的价值，始终精神饱满；
5、抽些时间参加体育锻炼，尽量地多做点运动；
6、作息时间上，要做到有规律,晚上不要超过10：30睡觉。
2008-03-12 13:38:07
您好
保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素
§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片； 除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
§调整心理状态并保持积极、乐观
§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠
§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量等等
2008-03-12 14:01:55
第一要注意健康的饮食习惯;
第二要养成良好的作息时间;
第三要主动地选择一些调节身体的健康食品,比如:维生素,大麦若叶青汁等;
第四要学会放松自己,每天有那么一点时间什么都不想.
2008-03-12 14:17:18
