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患者问题区

用户：子龙
悬赏：5
发表时间：2008-03-04
截止时间：2008-03-09

白头发与睡眠有关吗？

最近两年白头发越来越多，我长年上夜班，这与睡眠有关吗？两鬓白头发多，头顶少些，头发还干枯，不滑。有什么好办法治白发吗？请问专家。

性别：男　　年龄：36　　病史：无

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专业回复区

医生：健康顾问

等级：健康智者

1在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体质。3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

2008-03-04 14:39:11　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

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医生：医生

等级：健康智慧星

头发白有病因，也有遗传，但绝大多数人都属于贵传，请你问问你的上辈和到医院去检查，不就明了。

来自健康保健的回复

2008-03-04 14:58:35　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

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