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进入高３了，我的脖子一直困扰着我．其主要表现在颈部至肩周的肌肉僵硬，脖子不自在，颈部有钙化严重现象，..
性别：男 年龄：１８
进入高３了，我的脖子一直困扰着我．其主要表现在颈部至肩周的肌肉僵硬，脖子不自在，颈部有钙化严重现象，摸起来僵硬的，做脊椎Ｘ光又没有发现问题，检查没问题，骨头也没问题．做过电疗和按摩，针灸和牵引治疗，没有明显效果，这主要严重影响睡眠．快高考了，希望有哪位高明人士能帮帮我，让我能睡个好觉
专业回复区 专业的医生或从业人员倾情回答
您好：您描述的情况排除了器质性的病变，那么可以进行劳逸结合避免过于长期的保持同样的动作，心理也需要避免压力过大。对于平时的饮食合理一些进行安排即可。
2008-02-14 15:07:19
网友回复区
我虽然不是医生，我也遇到过这种情况，我的办法就是多做运动，不要很长时间的做在那里看书，休息时间就出去放松，放松，扭动下脖子，还是有点效果的。只是建议不专业。晚上睡觉是不要乱想，平常心对待高考，不要给自己太多压力。
回答者：试金石 新手 2008-02-13 22:13:46
