本人现在134斤，希望可以瘦下去30斤！本人身高164.现在面临毕业找工作。但体型过胖，影响美观！请..

减肥是需要毅力的，如果没有毅力不可能成功，不要希望有什么简单方便而且不用控制饮食的方法，必须得严格控制饮食，坚持进行锻炼，这样才可消耗掉多余的脂肪。

你好，根据你叙述的情况，建议你适当节食，少吃些高热量的食物，另外，适当做些运动，可以试试做瑜伽，还有助于提升整个人的气质。

你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。

你好!建议你中医号脉后调经治疗,再检查性激素有无异常.祝福你如意

你好，人的胖瘦与体质有关，与遗传有关，所以有的人需要吃得不多但也容易长胖，而有的人吃得很多但很瘦也是很正常的现象，如果体重超过正常的15%就算肥胖了，应该适当控制饮食，加强锻炼。

你好
减肥药的副作用很大，建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

如果体形比较肥胖，超过了正常的体重时是可以适当减肥的。减肥的方式建议采用适当控制饮食加上锻炼的方式，最好不要服用药物减肥，药物有可能损害肝功能的。

你好，
要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。