一直有吃健脾生血颗粒，好象没什么效果，

你好！这个情况主要是补铁治疗！可以多吃点菠菜！服用铁剂！建议用葡萄糖酸钙！

你好！可用富马酸亚铁颗粒等补铁。可以试用食疗：用红枣(不要去核)十个、杞子二十个水煎服，一碗煎为小半碗，每日一剂，连服一到两个月。会有帮助的。

你好！含铁较多的食物有猪红、瘦肉、蛋黄、莴笋等，而菠菜实际上含铁质并不多，加上其自身所含的物质会令铁质难于吸收。在补铁的同时，一定要加服维生素C，可以促进铁质吸收。

　可在当地购买铁剂治疗，平时多吃瘦肉，动物肝脏等。